Como Começar a Correr do Zero: Guia Prático para Iniciantes
🧠 Benefícios de Começar a Correr Correr é uma das maneiras mais simples e eficazes de cuidar da saúde física e mental. Primeiramente, é uma atividade acessível a qualquer pessoa. Além disso, não exige academia nem equipamentos caros — basta ter disposição e um bom par de tênis. Por fim, os benefícios vão muito além…