Corrida: Treino de Corrida para Iniciantes
✍️ Introdução Começar a correr do zero pode parecer um desafio, mas é uma das formas mais simples e eficazes de transformar sua saúde e bem-estar. Em primeiro lugar, a corrida é uma atividade acessível, que não exige equipamentos caros e pode ser praticada em qualquer lugar. Além disso, ela ajuda a melhorar o condicionamento…